Het gevoel dat de grond onder je wegzakt, ongeloof, boosheid, verdriet, teleurstelling… Niet alleen het verlies van een dierbare, maar ook het verlies van je job kan tot rouw leiden. Negen tips die je helpen om deze donkere periode achter je te laten en met hernieuwde moed aan de slag te gaan.

Gun jezelf de tijd om te rouwen

Als je je job verliest, is het volkomen normaal dat je door een rouwperiode gaat. Je werk bepaalt voor een deel je identiteit. Hiervan afscheid nemen is pijnlijk.

Je hebt het gevoel dat je op een emotionele roetsjbaan zit en dat je zekerheden verdwenen zijn. 

Wil je hulp bij het verwerken van je ontslag? Volg onze online cursus ‘Ontslagen, niet verslagen!’.

Praat erover

Neem je familie en vrienden in vertrouwen en vertel wat er door je heen gaat. Dit lucht op en helpt je om je ontslag te verwerken.

Praat je niet graag over je gevoelens met anderen? Misschien helpt het je om op te schrijven wat je denkt en voelt.

Zorg voor structuur

Probeer tijdens de week in je werkritme te blijven: ga op tijd slapen en sta op hetzelfde uur op als vroeger.

Herontdek wat je voldoening geeft

Nu je geen werk meer hebt, heb je opnieuw tijd om dingen te doen die je leuk vindt. Fietsen, koken, lezen... Het leidt je af en is goed voor je zelfvertrouwen. 

Volg outplacement

Outplacement houdt in dat je begeleid wordt bij het zoeken naar werk.

De begeleiding omvat administratieve steun, het opmaken van een persoonlijke balans, psychologische begeleiding, begeleiding bij het vinden van een job en hulp om je te integreren in je nieuwe job.

Bekijk of je in aanmerking komt voor outplacement. 

Maak jezelf geen verwijten

Het is verleidelijk om jezelf de schuld te geven als je ontslagen wordt. ‘Had ik maar dit… of had ik maar dat…’

Doe dit niet: je kan toch niks meer veranderen aan de situatie. Bovendien tast het je zelfvertrouwen aan.

Denk na over wat je wil

Nu je zonder werk zit, heb je tijd om de balans op te maken.

Waar wil je naartoe op professioneel vlak? Wil je graag een gelijkaardige job doen of zou je liever een andere richting uitgaan?

Weet je niet goed welke job je wil? Lees ons advies.

Schaaf je competenties bij

Grijp je kans om je bij te scholen of eindelijk die carrièreswitch te maken waar je al zolang van droomt.

• In onze opleidingendatabank vind je duizenden interessante opleidingen van VDAB en andere instanties.
  Volg je een door VDAB erkende opleiding, dan is de opleiding gratis, behoud je je uitkering en geniet je van een aantal premies.
   
• Geen diploma secundair of hoger onderwijs? Via VDAB kan je het alsnog behalen.

Start je zoektocht naar werk

Opnieuw werk zoeken na een ontslag is niet makkelijk. Gelukkig sta je er niet alleen voor. Bekijk hoe we je helpen.

Op zoek naar interessante werkaanbiedingen?

• We leggen uit waar je jobs vindt. Van jobsites tot sociale netwerksites en jobbeurzen.
• In onze jobdatabank vind je talloze vacatures. Wist je dat je je zoekopdracht kan bewaren en vacatures op maat kan ontvangen in je mailbox? Handig en snel! Lees hoe het werkt.
• Via Mijn loopbaan kan je je cv publiceren in onze cv-databank. Werkgevers kunnen dan zelf contact met je opnemen.  

Heb je nood aan sollicitatietips?

• Bekijk ons sollicitatieluik boordevol praktische tips.
• Heb je vragen over solliciteren of wil je je brief of cv laten nalezen? Onze online sollicitatiecoaches staan voor je klaar. 

Barbara Peirs