U bent hier

Dit is een artikel uit het MagEzine-archief.

Bang voor verandering

Bang voor verandering
© Shutterstock

Starten met een nieuwe baan, of verhuizen naar een andere stad. Het zijn veranderingen die bij heel wat mensen de nodige voeten in de aarde hebben. Hoe komt het dat we het zo moeilijk hebben met verandering? En wat kunnen we doen om er beter mee om te gaan? Sara: “Ik ben er intussen uit dat ik gewoon erg veel tijd nodig heb om te wennen.”

Sara (36): “Ik haat verandering. Zeker op werkvlak heb ik het er moeilijk mee. Enkele jaren geleden had ik een erg leuke baan, maar mijn baas was verschrikkelijk. Hij was paranoia en zette voortdurend mensen aan de deur zonder reden. Ik wist dat het vroeg of laat ook mijn beurt zou zijn, dus zocht ik ander werk. Toevallig zag ik op internet de job van mijn dromen. Ik solliciteerde, en tot mijn grote verbazing kreeg ik een telefoontje dat ik de job had. In plaats van blij te zijn, was ik triestig. 'k Stond echt op het punt te zeggen dat ik de baan niet wou, ook al was het mijn droomjob en ook al wist ik dat ik dringend weg moest bij mijn toenmalige werkgever.”

“Waarom ik het zo moeilijk vond om te veranderen? Omdat ik mijn werkplek zo gewoon was. Alles was daar zo vertrouwd: het geluid van de deurbel, de trap naar het atelier, de vervallen tuin, mijn gekke baas... De idee alleen dat ik er afscheid van moest nemen en het allemaal nooit meer zou terugzien, deed zoveel hartzeer... Ook al was het lang niet perfect, het was wel een deel van me geworden. Het nieuwe bedrijf was totaal onbekend en ik kon me gewoon niet voorstellen dat ik daar ook zo'n band zou mee opbouwen.”

Gewoontedieren

Mensen zijn gewoontedieren: van nature gericht op het behoud van hun situatie. Therapeute Marijke Leys zegt hierover in Psychologies Magazine: “Mensen zijn geneigd om te blijven bij wat ze kennen, bij wat vertrouwd is. Het is dan ook normaal om te reageren op verandering. Een nieuwe situatie -ook al hebben we die zelf gekozen en denken we dat die goed voor ons zal zijn- roept angst, twijfels en onzekerheid op. Typisch als je bijvoorbeeld je job of huis achterlaat voor iets nieuws is dat je het ene moment helemaal overtuigd bent en je het andere bang afvraagt wat je in hemelsnaam bezield heeft.’

Toch heeft niet iedereen het moeilijk met verandering. Terwijl de één het al vervelend vindt als de koffiekopjes een andere plek in de kast hebben gekregen, fietst de ander fluitend doorheen een reorganisatie op het werk. Veranderingscoach Rinze Terluin: “Sommige mensen houden van dynamiek, anders vervelen ze zich. Als er zich iets nieuws aandient denken zij: eindelijk, er gebeurt weer wat. Terwijl andere mensen panikeren als ze met verandering geconfronteerd worden. Die laatste groep is meestal wat onzekerder en angstiger van aard. De meeste mensen zitten tussen deze twee extremen in. Ze hebben een aanpassingsperiode nodig, maar gaan een nieuwe situatie niet uit de weg. En hoe vaak hoor je iemand niet zeggen: "Die nieuwe job valt reuze mee. Dit had ik al veel eerder moeten doen!”

Zo ook Sarah: “Ik heb de baan uiteindelijk toch aangenomen en ben zonder ook maar één verwachting aan mijn eerste werkdag begonnen. Nu zijn we 10 jaar verder en werk ik er nog altijd met plezier. Soms denk ik dat ik nog eens van job zou moeten veranderen om me verder te ontplooien. Maar nu heb ik geen gekke baas meer die de boel kan forceren. Dus vrees ik dat ik er voor altijd ga blijven.” <lacht>

Tot slot

Sta jij voor een belangrijke verandering die je nogal wat angst inboezemt? Therapeute Marijke Leys geeft je nog enkele tips mee.

  • Onderdruk je angst niet, maar kijk ze in de ogen. Als je zenuwachtig bent voor je nieuwe baan zou je bijvoorbeeld al eens kunnen gaan kennismaken met je toekomstige collega’s of een wandeling maken in het gebouw.
  • Bereid jezelf erop voor dat er bij nieuwe situaties altijd een tussenfase is waarin je je niet helemaal op je gemak voelt en je aan dingen moet wennen.
  • Vermeng je oude wereld nog even met je nieuwe. Op die manier verloopt de overgang minder bruusk. Ga bijvoorbeeld nog winkelen in je oude stad of ga ’s middags lunchen met je ex-collega’s. Met die trucjes zal je zien dat je angst snel plaatsmaakt voor opwinding.

 

Elke Duprez

 

Gepubliceerd in