Je hebt gezocht op

Bijvoorbeeld: koffiezetten (5 min), ontbijten (10 min),  douchen (10 min), tanden poetsen (2 min) en je aankleden (5 min). ✔ Tel alles op en check of je planning klopt door het eens uit te proberen en te timen. ✔ Reken op basis hiervan uit wanneer je best opstaat.

De rest van de top 10 bestaat uit vaste waarden zoals verpleegkundige (vorig jaar op 1, nu op 2), schoonmaker bij mensen thuis, medewerker in de fruitteelt en boekhouder.

Rond 2 uur eet ik boterhammen. Helemaal op het einde van de shift wordt het dikwijls lastig en zwaar. Vanaf 5 uur word ik echt moe en tel ik nog een uur af. Ik doe dan geen papierwerk omdat ik me niet goed kan concentreren. Om 6 uur rijd ik met de fiets naar huis.

Enkele tips : Zet de meldingen van je apps uit en check ze maar 1 of 2 keer per dag. Schakel je telefoon ‘s nachts in slaapstand. Stel een dagelijkse tijdslimiet in op je telefoon voor je social apps en hou je daar ook aan. Zet je social apps in een aparte map.

Dan ga ik 2 of 3 dagen ter plaatse bij een bedrijf. Ik geef ook teamcoaching op maat, om teams beter te helpen samenwerken en communiceren. Komt het tot een conflict, dan bemiddel ik. Ik luister eerst naar de ene, dan naar de andere en daarna breng ik ze samen.

Als je je dankbaar voelt , maken je hersenen niet alleen dopamine aan, maar ook 2 andere geluksstoffen: serotonine en oxytocine. En het goede nieuws: je kan je hersenen trainen om je dankbaar te voelen.

We wilden het minstens 2 jaar proberen. Intussen zijn we 12 jaar verder en woon ik er nog altijd. Zonder vrouw, maar 2 kinderen rijker. Ik ben zelfs officieel Zweed.  Studentenstad Ik woon in Uppsala. Dat is een studentenstad, een beetje vergelijkbaar met Leuven.

Ik hoop vooral op een goed gesprék binnenkort, in volzinnen, tussen 2 mensen.  Hoe dat afloopt? U leest het hier. #7yearjobitch