Kom uit je stoel
Het elektrische model gaat omhoog en omlaag met een eenvoudige druk op een knop. Andere modellen verstel je handmatig, bijvoorbeeld met behulp van een draaihendel. 10 tot 20 minuten Heb jij al een zit-sta bureau? Fijn. Zo gebruik je dit meubel, om er zoveel mogelijk je voordeel mee te doen.
Steven: thuiswerk
Vier ZEN-waarden De vier uitganspunten tijdens het ZEN-gebeuren zijn: WA = harmonie KEI = respect SEI = zuiverheid Jaku = kalmte Die waarden zijn een handig werkmiddel om een groep te leiden zonder dat je lijfelijk contact hebt met medewerkers, zoals bij thuiswerk.
Sociale-media-detox
Je vergelijkt je reisfoto’s met die van een wereldreiziger, je kledingkast met die van een influencer en je selfies met die van een model. Door sociale media een tijd te mijden, vergelijk je jezelf niet meer voortdurend met anderen en kan je je concentreren op je eigen leven.
