Je hebt gezocht op

3. Heb begrip voor korte afwezigheden, en licht de personeelsdienst in Wees begripvol voor korte afwezigheden als gevolg van medische afspraken, en geef het administratief personeel duidelijke richtlijnen over het registreren van die korte afwezigheden.

Dan stel je je voor hoe je je bankkaart op een drietand prikt (3), boven een kaars (1) laat smelten, en er een dobbelsteen (6) van maakt die je aan een sneeuwman (8) geeft.

Wacht 2 à 3 dagen voor je op reis vertrekt en zorg dat je vakantie lang genoeg is: 2 à 3 weken is ideaal. Ga je met je partner op reis? Spreek af dat jullie een paar uur per dag jullie eigen gang gaan. Zet je gsm overdag af en check maximaal 1 keer per dag je berichten.

Er zijn voordelen op 3 vlakken. Ten eerste op maatschappelijk vlak. Minder files, minder tijdverlies door verplaatsingen en propere en gezondere lucht.  Ten tweede voor de werkgevers. Ook zij zien nu de voordelen in.

Dat kan heel eenvoudig: bedenk elke dag minstens 3 kleine dingen die je blij maakten en waar je dankbaar voor bent.

Op tijd naar huis gaan, sporten tijdens je middagpauze, een vergadering afronden binnen de vooropgestelde timing of maximaal 3 keer per dag je mailbox checken, zijn ook prima doelen. Als je je doelen bereikt, toont dit aan dat je goed bezig bent. Zo verhoog je dus je werkplezier.

Er volgden 3 zogenaamde ‘bekkenfixaties’, maar helaas zonder positief resultaat. Uiteindelijk kreeg ik te horen dat de dokters niks meer voor me konden doen. Een rolstoel was de enige optie.”

Het creëren en uitgeven van een boek in Japan kost 3 tot 5 miljoen yen. Als consument betaal je voor een boek van 10.000 karakters zo'n 2.000 yen (= 15 euro). Helaas is 80% van de gepubliceerde boeken verlieslatend. Dat verlies moet gecompenseerd worden door de 20% boeken die wel succesvol zijn.

Bovendien adem je hierdoor langzamer.  3. Brahmari of zoemende ademhaling Wat? Adem rustig in door je neus en adem uit door je mond terwijl je achter in je keel een zoemend geluid maakt, alsof je neuriet.  Waar is het goed voor?