Je hebt gezocht op

Je verliest hierdoor wel tijd, maar je wint dit dubbel en dik terug omdat je je erna meer ontspannen voelt en je beter kan concentreren. We zochten 10 uitstekende stretchoefeningen voor je uit. Gouden regel: forceer je niet.

Ik heb de eerste drie maanden in Slowakije, meer alcohol gedronken dan de tien jaar ervoor. Dat had af en toe zijn charme, maar na een tijd verzon ik toch allerlei excuses om niet mee te moeten drinken. Zeker als ze slivovica dronken, een zelfgestookte pruimenwijn.

Bizar, zeker als je weet dat we met meer dan 300 Belgen in vak 421 van de Japanse bezoekers moesten samenhokken. De wedstrijd van de Belgen was een dikke belabberde nul. De supporters keken als konijnen naar een lichtbak met de uitstraling van glimwormen in plaats van vonkende helden.

Het is nu zover gekomen dat ik niet meer met de lift durf. Sinds kort neem ik de trap. Voor de conditie, zeg ik dan. Gelukkig moet ik maar drie verdiepingen!”

En uiteraard is het niet makkelijk om het roer om te gooien en gaat dat gepaard met materiële opofferingen, maar die zijn zoveel meer waard. Ik kan het weten want ik heb het zelf gedaan. Dat is ook de echte betekenis van work-life balance.

Je moet die mensen niet meer coachen, die doen dat zelf wel, en die andere, die hebben nog minstens tien jaar tijd om op dat zelfde niveau te geraken. En sommigen zitten daar zelfs nu al, afgaand op hun examenprestatie. Kwaliteit, daar moet je voor gaan, en dat moet je kunnen laten rijpen.

Dat had veel te maken met een ingebakken afkeer voor autoriteit, maar nog meer met een vreemd onvervuld gevoel. Dat het niet kon zijn dat ik mijn leven op deze manier zou 'vol werken', om dan op pensioen te gaan.

Daardoor kan je je werk niet meer in je eentje uitvoeren. Ook teams van collega’s die dezelfde opleiding kregen, zijn niet langer succesvol.   Om je opdrachten goed uit te voeren, moet je vlot kunnen samenwerken met experts uit andere domeinen.

Meer info vind je op vdab.be/socialemedia .

Elke: “Omdat je een goede indruk wil maken op onbekenden, doe je je tijdens een gesprek met hen vrolijker voor dan je werkelijk bent: je lacht meer, en je stelt je optimistischer op. Door je zo te gedragen, voel je je vanzelf blijer. En dat heeft een positief effect op je humeur.”