ADHD en werk

ADHD op de werkvloer

ADHD staat voor 'Attention Deficit Hyperactivity Disorder', of in het Nederlands: aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit.

Heb je ADHD, dan verwerken je hersenen informatie en prikkels anders. Dat brengt uitdagingen met zich mee op de werkvloer. Bijvoorbeeld:

• Je hebt moeite om je te concentreren en aandachtig te blijven. Vooral bij taken die langdurige concentratie vereisen of minder interessant zijn heb je concentratieproblemen. Dit kan leiden tot vertragingen of onnauwkeurigheden in je werk.
• Je bent snel afgeleid door externe prikkels, zoals geluiden op kantoor, binnenkomende e-mails of gesprekken van collega’s.
• Je vindt het moeilijk om je taken te organiseren, strucuur aan te brengen en te plannen. Hierdoor kan het lastig zijn om deadlines te halen.
• Je reageert impulsief bij het nemen van beslissingen. Soms zeg je bijvoorbeeld iets ongepasts tegen een collega zonder erbij na de denken.

Wat zijn je troeven?

Dankzij ADHD beschik je echter ook over kwaliteiten die op de werkvloer heel waardevol zijn. Bijvoorbeeld:

• Je bent creatief en denkt out-of-the-box. Dit is vooral nuttig in beroepen die innovatie, kunstzinnigheid of probleemoplossend vermogen vereisen.
• Je beschikt over veel energie en enthousiasme. Dit werkt aanstekelijk en kan een grote kracht zijn. Zeker in dynamische werkomgevingen of bij projecten waar snelle actie vereist is.
• Je bent het gewoon om obstakels te overwinnen. Daarom heb je mogelijk een sterk ontwikkeld probleemoplossend vermogen. Dit komt van pas op de werkvloer.

Hulp om aan de slag te gaan

Heb je het moeilijk om werk te vinden door je ADHD? Contacteer ons.

We begeleiden je samen met onze partners in je zoektocht naar werk. Bijvoorbeeld:

• Je ontdekt welke job aansluit bij je sterktes, interesses en noden.
• Je loopt stage in een bedrijf om ervaring op te doen en jezelf beter te leren kennen.
• Je volgt een opleiding om je vaardigheden te versterken en je kansen op de arbeidsmarkt te vergroten.
• Je krijgt hulp bij het solliciteren. Je leert ook hoe je je ADHD best ter sprake brengt.
• We bekijken of je recht hebt op een tegemoetkoming die je helpt om een job uit te oefenen.

Solliciteren met ADHD

Je bent niet verplicht om te vertellen dat je ADHD hebt als je solliciteert. Dat is privé. 

Wil je er toch iets over zeggen? Dan is het sollicitatiegesprek een goed moment. 

• Leg kort en duidelijk uit wat ADHD voor jou betekent en welke troeven het met zich meebrengt. Je bent creatief, hebt veel energie, kan goed problemen oplossen...
• Zeg ook wat moeilijker is, en geef een oplossing. Bijvoorbeeld:
  • Timemanagent is moeilijk voor me. Daarom gebruik ik een planningapp. Zo lukt het me om duidelijke prioriteiten te stellen. Bovendien splits ik grotere projecten op in kleine beheersbare stappen.
  • Ik heb moeite om een lange tijd aandachtig te blijven. Daarom werk ik in blokken van 10 minuten en neem ik daarna een korte pauze van 3 minuten om mijn brein rust te geven. Zo verhoogt mijn productiviteit.
  • Ik ben prikkelgevoelig. Maar als ik een noise-cancelling koptelefoon gebruik, heb ik hier geen last van.