Je hebt gezocht op

Zet je bureau bij een raam en kijk geregeld naar buiten terwijl je werkt. 2. Kom buiten Schep regelmatig een luchtje, ook als de zon het laat afweten. En ga zeker ‘s middags eens naar buiten: dan is de lichtintensiteit het grootst. 3. Doe een powernap Doe na je lunch een dutje van 15 à 20 minuten.

cijfers uit de analyse van hr-dienstverlener Acerta: Vandaag neemt 1 op 3 Belgische werknemers regelmatig de fiets naar het werk. 29% van hen fietst 5 kilometer heen en terug. 20% legt 10 kilometer per dag af. 21% pendelt 20 kilometer per dag. 7% legt meer dan 50 kilometer af (in 2016 was dat nog maar 2%

Werk aan je gezondheid Besteed veel aandacht aan je mentale en fysieke gezondheid: zorg voor een goede nachtrust, sport 2 à 3 keer per week, ga op zoek naar gezonde recepten en probeer ze uit… Een gezonde geest in combinatie met een fit lichaam maakt je sterker, waardoor je lastige periodes makkelijker

Uiteindelijk heb je zo 2 verliezers. De werkgevers verliezen goede kandidaten die niet durven te solliciteren en de werknemers missen de kans op een job waarvoor ze nochtans geschikt zijn.'   Stop met streven naar excellentie De Fruyt pleit dan ook voor een realistischer beeld.

2. Onderzoek samen hoe je de combinatie met werk best aanpakt Vraag je werknemer hoe je hem kan helpen om zijn vruchtbaarheidsbehandelingen te combineren met het werk. Door een tijdelijke aanpassing van zijn uurrooster? Thuiswerk? Of een aangepast takenpakket? 3.

Bijvoorbeeld: douchen en tanden poetsen (10 minuten), aankleden en haar stylen (10 minuten), make-up aanbrengen (2 minuten), ontbijten (10 minuten), lunchbox maken (5 minuten). Tel alles op. Zo weet je precies hoe lang op voorhand je moet beginnen met je voorbereidingen: 37 minuten!

Ik zou al blij zijn met 2 à 3 dagen per week op kantoor. Gesteld dat we er als team samen kunnen zijn. Anders is de meerwaarde nihil. Maar of dat mogelijk is? Geen idee. De tijd zal het uitwijzen.'

Er is op het kantoor van Wybren een beurtrol waarbij telkens 2 collega's op vrijwillige basis samen de hond uitlaten. Zo ziet de baas zijn medewerkers in een andere gedaante en is er een vorm van constante teambuilding die niks kost. 3.