Je hebt gezocht op

Spreek af dat jullie een paar uur per dag jullie eigen gang gaan. Zet je gsm overdag af en check maximaal 1 keer per dag je berichten. Doe niets voor je werk als je op reis bent. Wissel actief bezig zijn af met rust. En de klassiekers: eet gezond en niet te veel, en slaap voldoende.  

Begin klein Zou je graag twee dagen per week thuiswerken? Hold your horses. Vraag eerst één dag per week aan. Gaat dat goed en is je baas voor het idee gewonnen, dan kan je je vraag uitbreiden.

Ik werk minimum 11 uur per dag en heb maar anderhalve dag weekend. Wat ik dan doe? Voornamelijk sporten: fitnessen, lopen, fietsen, wakeboarden, soms golfen… Maar ook: gaan eten met vrienden, koken, en af en toe een staycation.

Wij betalen meer dan 700 dollar per maand en dan nog is niet alles gedekt. Heel wat Amerikanen vallen bijgevolg buiten het sociale systeem, met alle gevolgen van dien. Zonder btw Het klinkt wellicht raar, maar ik heb heel hard moeten wennen aan de vriendelijkheid van de mensen.

Voor onze zorgverzekering betalen we nu per maand het dubbele van wat we in België per jaar betaalden. Dat was even slikken. Of ik iets mis? Toch wel. De Belgische keuken: onze lekkere frietjes, mayonaise en stoofvlees… Oh en koffiekoeken! Die kennen ze hier niet. Of toch niet in onze context.

“Zo’n sessie vindt vier keer per maand plaats en duurt ongeveer twee uur. Iedereen die een job zoekt is welkom, maar de plaatsen zijn beperkt . We werken per sessie met maximum acht deelnemers. Anders is de groep te groot en wordt het moeilijk om ervaringen uit te wisselen.

De ene keer ben ik op 4 verschillende plaatsen per dag. En soms moet ik tussendoor nog langs de vakhandel voor speciale onderdelen. Andere keren ben ik de hele dag op 1 werf.  Ik heb een half uur middagpauze, genoeg om mijn boterhammen op te eten.

We trainen vier tot zeven keer per week, en een training duurt ongeveer anderhalf uur. We kiezen tijdens onze trainingen bewust voor een geleidelijke conditieopbouw die focust op de lange termijn. Zo voorkom je dips en heb je minder blessures.

Je checkt dan bijvoorbeeld 3 keer per dag je berichten. Breng de belangrijkste mensen in je leven op de hoogte Laat aan je gezin, familie en belangrijkste vrienden weten dat ze je via sms of telefoon kunnen bereiken als het dringend is.

Wij hanteerden in de bedrijven waar ik werkte, steevast een gouden regel: goed nieuws per mail, slecht nieuws per telefoon! Sta voor je zaak en neem je verantwoordelijkheden. ’t Is simpel, maar niet altijd prettig of gemakkelijk. Maar het wordt geapprecieerd.