Je hebt gezocht op

Meditatie hoeft niet noodzakelijk het effect te hebben dat je rustig wordt. Het kan ook dat je je net meer gespannen voelt. Het belangrijkste is dat je opmerkt hoe je je voelt en dat je dit oké vindt, dat je mild bent voor jezelf.

Buitenlucht en beweging hebben een gunstig effect op mentale gezondheid. Samen iets actiefs doen, heeft ook een positieve invloed op jullie relatie. Dring dit niet op aan je partner, want dan kan het averechts werken. Vraag bijvoorbeeld: “Ik ga even een wandelingetje maken, zin om mee te gaan?”.

Omgekeerde effect De ironie wil dat de micromanager door zijn bemoeizucht en gezeur over futiliteiten net veroorzaakt waar hij zo bang voor is, namelijk: minder productiviteit. Zijn medewerkers worden namelijk gefrustreerd van het gestress van hun baas.

Bijna 8 op de 10 zien het als een mogelijkheid om goed personeel te kunnen houden en ongeveer evenveel zien een positief effect op het aantrekken van nieuwe goede krachten.  3. Levenslang leren is nog belangrijker Ik denk dat het door de coronacrisis nog belangrijker wordt om levenslang te leren. 

Het nefaste effect van smartphones blijkt uit heel wat studies. Onderzoekers lieten proefpersonen bijvoorbeeld een taak uitvoeren en vroegen hen daarna te pauzeren. De ene groep checkte hun sociale media, terwijl de andere groep een ontspanningsoefening deed. Wat bleek?

Dat heeft een negatief effect op je slaapkwaliteit. Laat de telefoon en de bijbehorende prikkels links liggen. Zo kan je ongestoord genieten van je nachtrust. Je verbetert je relaties Een sociale-media-detox geeft je meer tijd voor de mensen om je heen.

Deze ‘naming en shaming’ mist zijn effect niet. Een vermelding leidt tot marginalisering op nationaal en internationaal vlak. Door dit rapport, ontdekte ik dat niet alleen kinderen in het Midden-Oosten en Afrika slachtoffer worden van oorlogsmisdaden.

Deze 'naming en shaming' mist zijn effect niet. Een vermelding leidt tot marginalisering op nationaal en internationaal vlak. Door dit rapport, ontdekte ik dat niet alleen kinderen in het Midden-Oosten en Afrika slachtoffer worden van oorlogsmisdaden.

Ga in bad Water heeft een rustgevend effect. Door een uitgebreid bad te nemen, kunnen je negatieve gevoelens in water oplossen. Leuke alternatieven zijn: een zwempartij, een sauna, een Turks stoombad… 5. Luister naar je lievelingsmuziek Sluit je ogen en laat je meedrijven op de muziek.

En op mijn werk zie ik dagelijks het effect: voor bepaalde Europese kandidaten moet de werkgever een visum betalen. Bovendien kunnen onze Engelse medewerkers niet zomaar meer op zakenreis naar Europa. Iets waar ze nog altijd aan moeten wennen.   Wijn Intussen is Engeland heel zeker mijn thuis.