Je hebt gezocht op

Dat is geen goede zaak, want uit recente studies blijkt dat veel zitten gerelateerd is aan gezondheidsproblemen zoals diabetes type 2, hart- en vaataandoeningen en obesitas. Bovendien verhoogt veel zitten het risico op allerlei spier- en gewrichtspijnen.

Na wat nadenken, besloot ik een 2-jarige cursus te volgen bij de Academie voor counseling en coaching. Ik had altijd al een passie voor het helpen van mensen. Het leek me een uitstekend idee om via Skype counseling en coaching te geven aan landgenoten.

De belangrijkste griepsymptomen zijn: snel opkomende koorts spierpijn, hoofdpijn rillerig vermoeid en uitgeput keelpijn hoesten 2. Griep hangt als het ware in de lucht - Waar! Hoesten of niezen zijn de belangrijkste oorzaken van besmetting. Hierdoor komen besmette speekseldruppeltjes vrij.

‘Allez, dat wil nu toch lukken, jullie wonen op nog geen 2 kilometer van bij ons!’  Dure eden worden er vervolgens gezworen dat deze onverwachte maar betekenisvolle diepe band, die connectie, niet verloren mag gaan en in september zal worden aangehaald, voor de eeuwigheid.

Accepteer dat je een dipje hebt en nu even niet het beste van jezelf kan tonen. 2. Neem wat meer pauzes Als je je somber voelt, kan je je minder goed concentreren en is de kans groot dat je trager werkt. Probeer die verloren tijd niet in te halen door pauzes weg te laten.

Ik had ook 2 gastzusjes: mooie en verstandige Maren (toen 13 jaar), en Mette (net 8 geworden), die gezegend was met heel lang, dik blond haar en een geweldig gevoel voor humor. Beide meisje waren muzikaal: ze speelden piano en zongen, Mette speelde trompet.

Na 2 jaar aanmodderen en alle problemen op zijn beloop te laten gaan, moest hij zijn meerdere erkennen en de handdoek in de ring gooien. Hij brak toen ik hem in de kantine eenzaam zijn broodje zag eten. Hij vroeg met tranen in de ogen of ik even naast hem kon zitten om over zijn probleem te praten.

Hoffelijkheid komt van 2 kanten, je moet mens en functie uit elkaar kunnen halen. Ik ben altijd vriendelijk, 'die mens doet ook maar zijn job'.  Ik gaf ze koffie (als ik er nog had) en hielp hen om mijn huisraad op te schrijven zodat ze iets hadden om op terug te vallen mocht ik in gebreke blijven.

Probeer de schade meteen zo veel mogelijk te beperken. 2. Excuseer je, maar zoek geen excuses Bied je verontschuldigingen aan bij je klant, leidinggevende of collega’s. Doe dat kort en oprecht, maar brand jezelf niet af tot op het bot. Daarmee is niemand geholpen.

Wij wonen op wandelafstand van de zee en vlakbij 2 grote parken. We hebben heel wat mogelijkheden om te sporten en ook het culturele aanbod is dik oké. Een van de hoogtepunten is Victorious, een 3-daags muziekfestival tijdens het laatste weekend van augustus dat zo'n 80.000 toeschouwers lokt.