Je hebt gezocht op

Beginnen met één keer per week, en dan uitbreiden.

Hij heeft per slot van rekening de levens van jou en je naasten letterlijk in handen. Maar eigenlijk krijgt hij deze blijken van waardering omdat hij gewoon zijn job doet zoals het hoort, toch?

Sport drie keer per week intensief gedurende twintig minuten Hiermee bedoelen we: je echt uitleven in een activiteit die je ademhaling en hartslag doen versnellen en ervoor zorgt dat je zweet.

Gemiddeld zitten Vlamingen meer dan 8 uur per dag . Dat is geen goede zaak, want uit recente studies blijkt dat veel zitten gerelateerd is aan gezondheidsproblemen zoals diabetes type 2, hart- en vaataandoeningen en obesitas.

Zo maar een beetje voor je uit zitten suffen, een goed boek binnen handbereik maar nog dichtgeklapt, twee honden die als oud vuil naast je stoel liggen en een wereld die honderd kilometer per uur trager draait dan op een werkdag.

Denk bijvoorbeeld aan een receptioniste die 3 telefoontjes per dag krijgt, en er eigenlijk alleen zit om het bedrijf een professionelere uitstraling te geven. Bullebakken zijn er omdat de concurrentie ook bullebakken in dienst heeft.

Voor de jongere mensen: het was geen computer, eerder een soort erg trage printer, die letter per letter een tekst liet tevoorschijn komen op een wit blad papier. Traag en lawaaierig. Foutjes werden toegedekt met een witte vloeistof, waarna je de juiste letter opnieuw moest tikken.

Een slechte eigenschap kiezen die niets te maken heeft met de job waarvoor je solliciteert lijkt veilig , maar je maakt er niet per se een goede indruk mee. De werkgever wil namelijk inschatten of jij geschikt bent voor de job of niet. Aan info die niet ter zake doet heeft hij niets.

Zo ga ik traditioneel een keer per jaar met het gezin weg, tijdens de grote vakantie. In het voorjaar trek ik er altijd eens alleen met mijn man op uit. Meestal is dat voor een wandelvakantie. En elk jaar ga ik een weekje citytrippen met een vriendin. Zalig!”    

Spreek af met je partner Mogen jij en je partner enkele keren per week thuiswerken? Werk op dezelfde dagen thuis. Zo druk je je energiekosten en heb je gezelschap tijdens je middagbreak.