Je hebt gezocht op

Daar wordt het proces gerespecteerd, de to-do's afgevinkt, en is men 'druk, druk, druk', met het bestieren van de externe leveranciers. Ik negeer die procedures, na verloop van tijd. Omdat ik er het nut niet van inzie. Omdat het voor mij onproductieve tijd is. Ik doe niet aan pampering.

We hebben 3 paarden en 2 pony's en eerlijk gezegd: ze vragen evenveel aandacht als echte kinderen. 

Dit helpt om stoom af te laten en de spanning te verminderen die in je lichaam zit en waar je je soms niet bewust van bent (nek, schouders, rug, gelaat, kaken).  2. Box ademhaling 4-4-4-4  Wat?

Vier tips: 1. Bezoek de bedrijfswebsite. Sommige bedrijven beschrijven zwart op wit hoe zij hun bedrijfscultuur zien. 2. Praat met mensen die er werken.  Doen ze hun werk graag? Hoe is de sfeer in hun team? Worden er vaak bedrijfsuitjes georganiseerd?

Adem diep in en uit om de stresshormonen te temmen en je lichaam rustiger te maken. 2. Luister goed naar wat de ander te zeggen heeft Luister aandachtig naar de kritiek in plaats van direct in de verdediging te schieten of kwaad te worden. 

Tip 2: maak wat meer geluk aan Maak een wandeling tijdens je pauze. Of kom 's avonds uit je zetel voor een sportactiviteit. Als je beweegt en sport voel je je na afloop beter. Dan maakt je lichaam endorfines aan, een zogezegd 'gelukshormoon'.

1. Erken het gevoel Zoals vaak bij een slecht gevoel begint ook het verjagen van zondagavondblues met bewustzijn. Voel je je de zondag in de late namiddag somber? Laat dan een alarmbelletje afgaan. 

Neem meteen opnieuw contact op Een nieuw contact is na één tot drie dagen koud. Wacht dus niet om te mailen, te bellen of te connecteren op LinkedIn. Laat nooit met je groeten bellen Als je een goed netwerk hebt uitgebouwd, dan kan je ook anderen ervan laten genieten.