Je hebt gezocht op

Er is op het kantoor van Wybren een beurtrol waarbij telkens 2 collega's op vrijwillige basis samen de hond uitlaten. Zo ziet de baas zijn medewerkers in een andere gedaante en is er een vorm van constante teambuilding die niks kost. 3.

Tip 2: Stop op tijd met werken Als je voldoende tijd wil voor een bevredigend leven naast je job, moet je regelmatig op tijd stoppen met werken. Is dat nou net niet je sterkste kant?

Die materialen houden je het meeste warm. 2. Focus op je oren, handen en voeten Gebruik een koptelefoon die je oren bedekt. Verwarm je handen regelmatig met een warme kop koffie of thee. Een stressbal helpt ook want dat stimuleert de bloedstroom in je vingers.

Tip 2: oordeel niet, maar observeer Als je hervalt in een slechte gewoonte, heb je de neiging om jezelf te veroordelen. Na een snoepbui op je werk denk je “Ik ben een slapjanus. Iedereen stopt na een stuk taart, behalve ik” of “Ik ben een suikerverslaafde loser.”

'Dag Leen, ik ben Tom.' 2. Ga dieper in op moeilijke namen Heeft je gesprekspartner een moeilijke of onbekende naam? Informeer hoe je die precies schrijft, of waar de naam vandaan komt. Zo heb je meteen een onderwerp, toon je interesse en hoor je de naam een paar keer na elkaar.

Daar waren 2 redenen voor. Mijn gynaecoloog was geen voorstander. En in het begin kwamen mijn symptomen met vlagen van vijf tot zes weken om dan enkele weken te verdwijnen.“  Maar de symptomen verergerden en Ans stapte over op een andere gynaecoloog.

Uw columnist-af (met pijn in het hart) respecteerde elke deadline, al was het soms met een nippertje of 2. In werk vinden we een ritme, een anker. Niet omdat het altijd groots of betekenisvol is, maar juist omdat het dagelijks, herhaalbaar en menselijk is.

Werk aan je gezondheid Besteed veel aandacht aan je mentale en fysieke gezondheid: zorg voor een goede nachtrust, sport 2 à 3 keer per week, ga op zoek naar gezonde recepten en probeer ze uit… Een gezonde geest in combinatie met een fit lichaam maakt je sterker, waardoor je lastige periodes makkelijker