Je hebt gezocht op

Het stoïcisme biedt deze 3 lessen: Blijf rationeel en kalm in stress-situaties In moeilijke situaties op het werk nemen emoties vaak de overhand. Hierdoor krijg je stress en verlies je je taak uit het oog. Krijg je te maken met lastige klanten of boze collega’s?

In het hoogseizoen voorzie ik 3 avonden per week een Table d'hôte. Ik zorg voor een aperitief met huisgemaakte aperitiefhapjes, een hoofdgerecht met streekproducten én een dessert. Ik steek er ontzettend veel tijd in, maar kan er ook volledig mijn ei in kwijt. Ik vind het superleuk om te doen! 

Terug in de studio, monteerden we de interviews zodat ze getoond konden worden tijdens het middagnieuws. ’s Middags was er een pauze van… 3 uur. Dat vond ik lastig : ik wou eigenlijk gewoon doorwerken, maar dat deed niemand.

Blijkbaar is een tandverzekering in Spanje erg duur en leren ze op jonge leeftijd 3 keer per dag hun tanden poetsen. Engelsen worden dan weer gek als je je paraplu laat openstaan op de grond om te laten drogen. Dat breng ongeluk, zeggen ze.

Het is hier relatief groen: 1/3 is park. In het weekend is dat groene gebied autovrij en kan je er heerlijk fietsen. Op andere momenten is fietsen helaas levensgevaarlijk: er zijn geen fietspaden en Amerikanen zijn het niet gewoon om fietsers te zien. Zeker niet in de buitenwijk waar wij wonen.

Tip 3: meet je succes af aan je zwakste medewerkers Leidinggevenden verwijzen graag naar hun toppresteerders om aan te tonen hoe succesvol ze zijn. Nochtans is het succes van die toppresteerders vooral een reflectie van hun eigen motivatie en talenten, en niet van de kwaliteiten van hun baas.

Je checkt dan bijvoorbeeld 3 keer per dag je berichten. Breng de belangrijkste mensen in je leven op de hoogte Laat aan je gezin, familie en belangrijkste vrienden weten dat ze je via sms of telefoon kunnen bereiken als het dringend is.

Ideaal is bijvoorbeeld de fietstocht van het werk naar huis of een wandeling in de ochtend.  3. Zoek rust en ontspanning voor het slapen Neem een of twee uur de tijd om tot rust te komen. Als je dit niet doet zal de kwaliteit van je slaap verminderen. 

Dan ga ik 2 of 3 dagen ter plaatse bij een bedrijf. Ik geef ook teamcoaching op maat, om teams beter te helpen samenwerken en communiceren. Komt het tot een conflict, dan bemiddel ik. Ik luister eerst naar de ene, dan naar de andere en daarna breng ik ze samen.

Of door dagelijks een ommetje te maken tijdens je lunchpauze. 3. Sport drie keer per week intensief gedurende twintig minuten Hiermee bedoelen we: je echt uitleven in een activiteit die je ademhaling en hartslag doen versnellen en ervoor zorgt dat je zweet.