Je hebt gezocht op

Hoe merk jij dat een situatie je te veel wordt? Misschien voel je spanning in je kaken, krijg je een knoop in je maag of begin je te zweten. Het is belangrijk om je eigen ‘emotionele signalen’ te herkennen en te benoemen wat je voelt. Daarnaast is het ook belangrijk om te aanvaarden wat je voelt.

Merk je dat je medewerker geschrokken is en zich gekwetst voelt, verzeker hem dan dat dit niet jouw bedoeling was: dat je gewoon eerlijk wou zijn en een oplossing wil vinden. 9.

Aan de briefjes die in de envelop zitten, merk ik dat andere collega’s meer geven. Maar eigenlijk vind ik twee euro gewoon voldoende. Als tien collega's twee euro geven, dan kan je al een mooi bloemetje, leuk plantje of lekker doosjes pralines kopen... dat is toch voldoende?”

Soms krijg ik financiële voorstellen om iets te posten over een bepaald merk, maar ik probeer daar erg selectief in te zijn. Ik ga enkel in zee met merken die ik zelf ook zou kopen . Zo is er bijvoorbeeld een Zweeds kledingmerk waarvan ik stuks mag kiezen uit hun collectie .

Merk je die signalen op, stap dan zo snel mogelijk naar je huisarts. Trek je onmiddellijk aan de alarmbel, dan ben je er na enkele weken rust al bovenop. Wacht je tot je daadwerkelijk in een burn-out zit, dan duurt het minstens zes maanden voor je hersteld bent.

Zit je bijvoorbeeld in een vergadering, dan merk je elke frons op, het gegeeuw, het geschuifel van de stoelen, het gebabbel... En als iedereen je dan ook nog aankijkt als je iets zegt, kan dat genoeg zijn om dicht te klappen.  Waar krijg je energie van?

Ik heb het moeilijk als ik merk dat onze kinderen haast niet weten wat ze op hun verlanglijstje moeten zetten. Ze hebben alles al. Liefst zou ik bij m’n schoonfamilie ook de cadeaus willen afschaffen, maar dat is helaas niet aan mij.