Je hebt gezocht op

Je trekt 's ochtends je jogging-spulletjes aan, en vertrekt voor die eerste confrontatie met knoken, gewrichten en spieren. Het valt tegen. Alles doet pijn. Maar dat hoort zo. 'No pain, no gain' en nog van dat soort onzin… Niet overdrijven en het lichaam niet forceren. Alleen de glimlach, die wel.

Dat verkleint 's ochtends de keuzestress. Het is één van haar principes. Waar het op neerkomt, is het volgende. Als ik nog eens professioneel uitstelgedrag vertoon, dan begin ik Marie Kondo toe te passen. Dat is begonnen met kleren. Het principe is simpel.

Spreek af om dagelijks -liefst 's morgens- met je collega's een kort videogesprek te doen. Bijvoorbeeld via Google Hangouts Meet. Zo kan je vertellen wat er vandaag op je werkplanning staat, en blijf je op de hoogte van waar je collega's mee bezig zijn. Richt een groep op in Whatsapp.

In plaats van 's morgens koudweg aan het eerste agendapunt te beginnen, zorg ik altijd voor een 'ijsbreker'. Dat is een laagdrempelig spel dat de deelnemers tijd geeft om wat los te komen.  In het begin was niet iedereen fan. Zeker de introverte collega's dachten: een spel, moet dat echt?

Hij legt uit: “Het is kalmer op het werk, er is meer plaats op het openbaar vervoer en het blijft langer licht ‘s avonds. Dat maakt het best aangenaam. Het enige nadeel is dat je hoofd niet tot rust kan komen. Maar goed, ik wil onze verbouwing voorrang geven.

Zo vraag ik aan een Gentenaar of hij elk jaar fanatiek de Gentse feesten viert, of aan iemand van de kust hoe hij 's zomers al die toeristen verdraagt.

Lily: 'Wanneer ik ga werken, vind ik het fijn om mezelf 's avonds te verwennen door eens lekker te gaan eten, een cocktail te drinken, voor de televisie te hangen… Ik vind dat ik mezelf mag belonen voor mijn harde werk.  Tijdens een vakantieperiode valt dat weg. Dan kan ik voortdurend genieten.

We hadden allebei veel meetings (maar wisten van elkaar niet wanneer) en ’s avonds was ze naar huis. Als ze achter haar bureau zat, zorgde ze er altijd voor dat al haar kaften met documenten klaar lagen, voor het geval het toch eens zou lukken. Mijn eigen werk bleef eveneens liggen.

Hij geeft je bijvoorbeeld praktische informatie over het bedrijf waar je een opdracht gaat doen (geven de collega’s elkaar ’s morgens een hand of kussen ze elkaar?) en gaat met je mee tijdens je eerste werkdag. Op die manier wordt de stap minder groot.

Ze vindt altijd op hetzelfde tijdstip plaats en dezelfde locatie: ’s morgens vroeg in het kantoor waar het team werkt.   Ze begint stipt en duurt maximaal 15 minuten . De meeting gaat altijd door, ook al zijn er afwezigen .   De teamleden staan recht en vormen een kring .