Je hebt gezocht op

Ik schreef meestal ’s ochtends,  nog voor het ontbijt. Over wat in me opkwam, of wat me bezighield. Dat kon ook een mooie quote zijn uit een boek of een film. Bovendien gaf het me rust. Even gaan zitten, wat nadenken… het hielp me m’n gedachten te ordenen, de dingen letterlijk op een rijtje zetten.

En 's avonds aperitieven we op een schapenvel voor onze houtkachel. Dat is mijn favoriete moment!”   Expert sociale media Stijn (38) : “Ik zie ze soms niet aankomen, de verlengde weekends. Opeens zijn ze daar. In de meeste gevallen vind ik dat leuk.

Houd de smartphone uit de slaapkamer zodat je beter inslaapt en ‘s morgens meer tijd hebt voor jezelf. Laat je apparaat thuis als je gaat wandelen of sporten.  5. Laat afleiding ‘een beetje’ toe Plan vaste momenten waarin het niet erg is om afgeleid te worden.

Ze weten dat ze goed zijn, ze nemen het niet zo nauw met het ochtendlijk verschijnen, omdat ze 's avonds ook niet op een uur of twee meer kijken, en ze schijnen vergroeid te zijn met hun oordopjes. Die ochtend was niet anders. Knerpende banden op de parking, nonchalant kwam hij binnengewaaid.

Virtueel kennismaken Op mijn eerste werkdag belde mijn direct leidinggevende me 's morgens op. Al snel beslisten we om verder te praten via een videogesprek.  We regelden de belangrijkste administratie, en hij maakte me wegwijs in mijn job.

Ga bijvoorbeeld nog winkelen in je oude stad of ga ’s middags lunchen met je ex-collega’s. Met die trucjes zal je zien dat je angst snel plaatsmaakt voor opwinding.

Het is absurd dat we met zijn allen ’s ochtends in de file gaan staan, terwijl je ook eerst thuis gefocust kan werken en daarna naar het werk kan gaan. Dat betekent niet dat je je medewerkers helemaal vrij moet laten.

Ik stap 's morgens de deur uit om op een kliedernatte fiets te kruipen. Als ik er vijf minuten op zit begint het gegarandeerd te plensen, zodat ik met een kletsnatte broek en naar natte hond riekende jas aankom op de plaats van bestemming. Mijn haartooi ziet er op dat moment ook niet uit.

Nog voor ik goed en wel besefte wat er gaande was, sijpelden de eerste collega's 's binnen op kantoor. Blijkbaar was ik in de zetel in slaap gevallen en hadden ze mij maar laten liggen. Puur uit leedvermaak besloten enkele collega's er de bewakingsbeelden bij te halen.

Koester je opvangsysteem Functioneren op het werk lukt beter als je weet dat er ’s avonds iemand op je wacht bij wie je je ei kwijt kan. Dat kunnen vrienden of familie zijn, maar dat kan ook een therapeut zijn die je helpt om deze moeilijke situatie het hoofd te bieden.