Je hebt gezocht op

Je slaapt beter Veel mensen zitten op sociale media voor het slapengaan of als ze ‘s nachts wakker worden. Dat heeft een negatief effect op je slaapkwaliteit. Laat de telefoon en de bijbehorende prikkels links liggen. Zo kan je ongestoord genieten van je nachtrust.

Daardoor begrijp ik nog beter hoe paarden bewegen en bekijk ik ze in hun geheel. Dat tilt mijn werk als hoefsmid naar een hoger niveau. Zwaar en gevaarlijk werk Hoefsmederij doe ik als bijberoep in mijn vrije tijd , namelijk 's avonds en in het weekend. Ook nu ik op pensioen ben.

Zo verzekeren we de continuïteit van de verzorging, kunnen we sneller en beter coördineren tijdens epidemieën en rampen én krijgen de mobiele teams meer vrijheid om uit te rukken naar andere regio’s.

Geen idee hoe het had uitgedraaid als ik naar NY verhuisd was, maar beter dan dit had het niet kunnen worden.     Website Rob: robwalbers.com  

Doe je dit, dan worden je mensen loyaler, productiever, creatiever en werken ze beter samen.” Om het wat concreter te maken, geef Dajo drie voorbeelden uit de praktijk .   Ziekenfonds Pijnpunt : een ziekenfonds riep mijn hulp in.

Houd de smartphone uit de slaapkamer zodat je beter inslaapt en ‘s morgens meer tijd hebt voor jezelf. Laat je apparaat thuis als je gaat wandelen of sporten.  5. Laat afleiding ‘een beetje’ toe Plan vaste momenten waarin het niet erg is om afgeleid te worden.

Het geeft je een gevoel van discipline en helpt je om beter het verschil te zien tussen uit je bed komen en klaar zijn om te werken.  Heb je een videoconferentie? Zorg dan ook voor een goede belichting, plaats je computer op de juiste hoogte en let op de akoestiek want het oor wil ook wat.  

En dat enthousiasme heb ik eigenlijk de hele avond aangehouden… Ook de andere collega's waren goed in vorm, maar hadden zich blijkbaar toch iets beter in de hand. Want het was ík en niet zij die de volgende ochtend wakker werd in de zetel die in onze 'creatieve ruimte' staat… In een plas kots.

Toen ik de foto’s van deze fiere vrouwen in de fotoboeken verwerkte, kreeg ik meteen te horen dat ik dit beter niet toonde. De grootste democratie ter wereld… maar als vrouw ben je er niets. Zelfs ik, als vrouw van een werkende buitenlandse man, kreeg geen aparte rekening of een eigen bankkaart.