Opleiding ergonomie

In een winkel werken is een leuke en afwisselende job. Een werkdag gaat zo voorbij. Tegelijk is de job fysiek belastend voor je lichaam. Daarom is het belangrijk dat je ergonomisch werkt. In deze cursus leer je van dokter Van Avermaet hoe je je rug, spieren en gewrichten gezond houdt. Via interactieve filmpjes leer je hoe je best kan heffen en tillen, rekken vullen en de winkel schoonmaken. Allemaal zonder je lichaam extra te belasten. Je krijgt ook tips om de juiste bewegingen te maken als je aan de kassa werkt. En je ontdekt enkele lichaamsoefeningen om je spieren te ontspannen en te versterken. Die kan je tijdens je pauze of thuis doen. Ook na een drukke werkdag zijn je spieren soepel en ontspannen. Zo blijft werken in de winkel leuk en haalbaar! Deze onderwerpen komen aan bod: - Wat is ergonomie en waarom is het belangrijk - Hoe heffen en tillen - Rekken aanvullen met aandacht voor je rug - Ergonomisch poetsen - Correcte bewegingen aan de kassa - Lichaamsoefeningen voor thuis of in de pauze Je hebt ongeveer 1 uur nodig voor deze cursus.

WAAROM EHBO? Om de eerste hulp bij ongevallen in een onderneming te verzekeren, voorziet de wetgeving dat elk bedrijf moet kunnen beschikken over een minimum aantal gebrevetteerde hulpverleners (ARAB art.176). Ook op de werven dient de werkgever ervoor te zorgen dat er op elk moment gekwalificeerd personeel aanwezig is. Wie slaagt voor de basisopleiding mag zich gebrevetteerd hulpverlener noemen. Om in noodsituaties de juiste handelingen te stellen, is regelmatig opfrissen van de belangrijkste handelingen met een bijscholing EHBO een must. DOEL De hulpverlener behoudt zijn parate kennis en kan praktijkervaringen uitwisselen met andere cursisten en de lesgever. Zijn of haar hulpverlenersbrevet blijft geldig. WAAROM ERGONOMIE? Ergonomie is de wetenschap die probeert de dagelijkse werksituatie voor een werknemer zo te ontwerpen dat een optimale werksituatie ontstaat, waarbij geen, of in ieder geval zo min mogelijk gezondheidsklachten ontstaan. De werkplek wordt aan de mens aangepast, zodat hij in betere omstandigheden zijn werk kan verrichten. Daardoor ontstaat ook een belangrijke efficiëntieverbetering. Ergonomie is dus zowel voor het bedrijf, de organisatie of de werknemer zelf belangrijk. DOEL Het verwerven van de nodige kennis en vaardigheden om de risico's op overbelasting bij het manueel hanteren van lasten en andere fysiek belastende taken te verminderen. Aanleren van spierversterkende oefeningen met het oog op een goede lichaamshouding en de preventie van overbelastingsletsels. Opgelet: bij deze opleiding ontvangt de deelnemer een opleidingsattest enkel indien de docent vaststelt dat hij/zij voldoende vaardigheden en correcte toepassing van de leerinhoud aantoont tijdens de opleiding.

Heb je reeds jouw basisopleiding EHBO gevolgd? Dan kan je dit enkel behouden mits je jaarlijks een opfrissing volgt. De bijscholing voor EHBO- hulpverleners omvat 4 lesuren en is gericht op het behoud van de basiskennis en -vaardigheden en het bijbrengen van nieuwe of geëvolueerde eerste hulppraktijken of -kennis. Onder het manueel hanteren van lasten wordt elke handeling verstaan waarbij een last door één of meer werknemers wordt vervoerd of ondersteund. Zoals het optillen, neerzetten, duwen, trekken, dragen of verplaatsen van een last, en die vanwege de kenmerken ervan of ergonomisch ongunstige omstandigheden voor de werknemers gevaren inhoudt, met name rugletsels. Het risico van rugletsels is niet het enige waarmee rekening moet worden gehouden, het "met name" houdt in dat de andere risico's, namelijk die voor de bovenste ledematen, de buikwand, het hart- en bloedvatenstelsel, en ook de risico's van letsels door stoten tegen de last met evenveel zorg voorkomen moeten worden.

Rugklachten zijn een frequent voorkomend probleem bij chauffeurs. Tijdens deze opleiding leert u dit te voorkomen door u te tonen hoe u iets kunt optillen met de minste belasting voor uw rug en hoe u correct uit uw kabine kunt "springen". Daarnaast wijzen we u ook op het belang van goede gezondheid als vrachtwagenchauffeur en geven we tips om die goede gezondheid effectief te bewerkstelligen.

Programma: - de wervelkolom en de werking van de rug - risicofactoren voor overbelasting - gevolgen van overbelasting - een correcte lichaamshouding - een correcte zithouding, ook in functie van deelname aan het verkeer - in en uit de bestuurderscabine en de laadruimte stappen - de laadruimte openen en sluiten - heffen en tillen - trekken en duwen - oefeningen en oefenschema om rugspieren te verstevigen - stretchoefeningen (en wanneer je die moet doen) - gebruik van hulpmiddelen Praktijk: - heffen en tillen - trekken en duwen Algemene wetgeving: Sinds 10 september 2009 moeten beroepschauffeurs naast hun rijbewijs C/CE ook over een attest van vakbekwaamheid (code 95) beschikken. Om dit attest te behouden, moet de chauffeur elke vijf jaar 35u nascholing volgen. De 35u nascholing moet verdeeld zijn over minstens 3 verschillende categorieën, met minstens 3 uur praktijk achter het stuur. - Categorie 1: Nascholing in rationeel rijden op basis van de veiligheidsvoorschriften - Categorie 2: Toepassing van de voorschriften - Categorie 3: Gezondheid, verkeers- en milieuveiligheid, dienstverlening, logistiek Voor de bouwsector zijn er twee uitzonderingen waarbij vakbekwaamheid niet verplicht is: - Voor bestuurders van voertuigen met een toegelaten maximumsnelheid van 45 km/u. - Voor bestuurders van voertuigen of combinaties van voertuigen die materiaal of machines vervoeren die ze zelf gebruiken op het werk, op voorwaarde dat rijden niet hun hoofdactiviteit is. Opgelet: chauffeurs die nog geen code 95 hebben, moeten eerst slagen voor het examen basiskwalificatie vakbekwaamheid. Een opleiding hiervoor is niet verplicht, het kan ook via zelfstudie. Rijscholen bieden een dergelijke opleiding basiskwalificatie aan. Na dit examen moet de vijfjaarlijkse nascholingen gevolgd worden om het attest geldig te houden. Deze opleiding kadert in de nascholing vakbekwaamheid.