Je hebt gezocht op

Dus mijn ochtendritueel begint met een half uurtje extra snoozen in bed terwijl ik luister naar Radio 1. Je wordt er niet altijd vrolijk van, maar je bent wel mee met het laatste nieuws.  Als ik opsta, maak ik me klaar en ga ik een half uurtje wandelen. Daarna start ik de computer op.

Probeer 1 dag of namiddag per week vergaderloos te zijn. Reserveer tijd voor projecten of andere opdrachten. Schakel op dat moment je e-mail uit. Die haalt je toch alleen maar uit je concentratie.

Dat is ongeveer 1 op 5 . Een verhouding die vaak terugkomt bij studies rond gezondheidsproblemen door stress op het werk. Het is dan ook al aangetoond dat hoogsensitiviteit een risicofactor is voor stressgerelateerde aandoeningen zoals burn-out, depressie, CVS en fibromyalgie.