Je hebt gezocht op

Die materialen houden je het meeste warm. 2. Focus op je oren, handen en voeten Gebruik een koptelefoon die je oren bedekt. Verwarm je handen regelmatig met een warme kop koffie of thee. Een stressbal helpt ook want dat stimuleert de bloedstroom in je vingers.

Zo weet je dat het tijd is om even naar de wc te lopen, een koffie te halen, al lopend een telefoontje te plegen… Zolang je kort even de benen strekt, is elke activiteit prima. 2.

Tip 2: stel de juiste openingsvraag Vaak starten we een gesprek met de vraag 'Hoe gaat het?'. Maar door de ziekte van je werknemer, kan die vraag plots ongepast klinken. Als je opent met 'Hoe gaat het vandaag?' of 'Hoe gaat het, gezien de omstandigheden?' ontmijn je dit ongemak.

Je collega wou je zijn waardering tonen en jij bagatelliseert zijn woorden. 2. Voor wat hoort wat Je chef: "Goh, wat ben jij toch weer energiek vandaag!" Jij: "Ja, maar jij bent toch ook altijd zo energiek!" Vaak denken we dat we in ruil voor een compliment zélf een compliment moeten geven.

Uiteindelijk heb je zo 2 verliezers. De werkgevers verliezen goede kandidaten die niet durven te solliciteren en de werknemers missen de kans op een job waarvoor ze nochtans geschikt zijn.'   Stop met streven naar excellentie De Fruyt pleit dan ook voor een realistischer beeld.

2. Onderzoek samen hoe je de combinatie met werk best aanpakt Vraag je werknemer hoe je hem kan helpen om zijn vruchtbaarheidsbehandelingen te combineren met het werk. Door een tijdelijke aanpassing van zijn uurrooster? Thuiswerk? Of een aangepast takenpakket? 3.

Werk aan je gezondheid Besteed veel aandacht aan je mentale en fysieke gezondheid: zorg voor een goede nachtrust, sport 2 à 3 keer per week, ga op zoek naar gezonde recepten en probeer ze uit… Een gezonde geest in combinatie met een fit lichaam maakt je sterker, waardoor je lastige periodes makkelijker

Bijvoorbeeld: douchen en tanden poetsen (10 minuten), aankleden en haar stylen (10 minuten), make-up aanbrengen (2 minuten), ontbijten (10 minuten), lunchbox maken (5 minuten). Tel alles op. Zo weet je precies hoe lang op voorhand je moet beginnen met je voorbereidingen: 37 minuten!

Dat is geen goede zaak, want uit recente studies blijkt dat veel zitten gerelateerd is aan gezondheidsproblemen zoals diabetes type 2, hart- en vaataandoeningen en obesitas. Bovendien verhoogt veel zitten het risico op allerlei spier- en gewrichtspijnen.