Opleiding assertief reageren

De mooie theorieën over assertiviteit en opkomen voor je eigen wensen en behoeften, die ken je wel. Maar ze in de praktijk brengen, dat is een ander ding! Je wil de goede relatie met je collega of leidinggevende niet verstoren, je vindt dat je perfect moet zijn en je vreest dat de ander misbruik zal maken van je getoonde emoties. Nee zeggen lukt niet. Je laat over je heen lopen op het werk, lijdt gezichtsverlies en kropt je ongenoegen op. Herken je het plaatje? Dan is het hoog tijd dat je deelneemt aan deze online workshop. Een professionele coach begeleidt jou doorheen praktijkgerichte opdrachten die je beter leren omgaan met onverwachte situaties en stress. Je ontdekt hoe je opgewekt nee zegt en omgaat met weerstand. Je leert correct en assertief reageren op de werkvloer.Dit thema past binnen soft skills. Met deze persoonlijke vaardigheden kan je het verschil maken, want ze zijn naast technische skills of hard skills heel belangrijk in een werkomgeving .

Elke dag is er communicatie tussen mensen. Meestal gaat dit goed. Maar soms is het moeilijk. We roddelen. We begrijpen elkaar niet. Er zijn misverstanden. We zijn onzeker over onszelf en onze eigen communicatie. Hoe zorg ik ervoor dat de ander mij beter begrijpt? En hoe begrijp ik de ander beter? We geven tips aan elkaar. Je leert: - Hoe werkt communicatie? - Je kwaliteiten ontdekken en waarderen - Manieren van reageren herkennen - Luisteren naar anderen - Gevoelens herkennen - Spreken vanuit jezelf - Omgaan met complimenten - Jezelf beter kennen *Module Communiceren

Voel je je soms onzeker in gezelschap? Vind je het moeilijk om nee te zeggen? Wil je meer zelfvertrouwen? Je krijgt tips en informatie over: - nee durven zeggen - je zelfbeeld - omgaan met kritiek en complimenten - je eigen grenzen stellen - opkomen voor jezelf - zelfvertrouwen opbouwen - duidelijk formuleren wat je wil zeggen

In deze opleiding worden de deelnemers zich bewust van hun eigen sub-assertieve manier van communiceren. Vanuit dat besef leert u wat assertieve communicatie is en wat u dient te doen om assertiever over te komen in de contacten in uw werkomgeving. Volgende sociale vaardigheden stellen u in staat om beter voor uzelf op te komen en duidelijker te zijn in uw communicatie: Herkennen van verschillende soorten communicatie (zowel verbaal als non-verbaal), Bewust worden van lichaamstaal en deze verbeteren, Verschil tussen assertief, subassertief en agressief gedrag, Duidelijk en bewust vragen wat voor u belangrijk is: Meer ja zeggen om uw eigen doelen te bereiken, Overtuigend je mening geven en durven doorvragen, Grenzen aangeven en neen kunnen zeggen, Adequaat feedback geven naar uw omgeving, Omgaan met kritiek van anderen, Waardering en complimenten gebruiken om mensen te overtuigen , De sessies verlopen erg interactief. Er wordt steevast een actieve deelname gevraagd van de deelnemers. Concrete werk gerelateerde cases, vele tips en tricks en persoonlijke behoeften komen vast en zeker aanbod.

Vind je het moeilijk om je grenzen aan te geven en nee te zeggen? Wil je de goede relatie met je collega's of je verantwoordelijke niet verstoren en laat je daarom soms over je heen lopen? In deze cursus leer je assertief communiceren, met respect voor de ander. Je leert beter omgaan met onverwachte situaties en stress. Je ontdekt hoe je krachtig nee zegt en omgaat met weerstand. Deze onderwerpen komen aan bod: - Wat is het belang van assertief communiceren? - Wat is assertieve communicatie? - Waarom ben je niet altijd assertief? - Welke verschillende gedragsstijlen zijn er? - Hoe kan je assertief zijn? - Hoe stel je je eigen actieplan op? Deze cursus is een must als je wil leren opkomen voor je eigen wensen en behoeften.

Wat doe je met conflicten binnen je team? En hoe pak je die op de juiste manier aan? In deze cursus leer je de signalen van een oplopend conflict herkennen. Je ontdekt op welke manieren je ermee kan omgaan en met welke technieken je ze kan oplossen en voorkomen. Deze onderwerpen komen aan bod: - Hoe herken je verschillende soorten conflicten? - Wat zijn de verschillende stijlen om met een conflict om te gaan? - Hoe kan je conflicten oplossen en voorkomen?

Iedereen raakt vroeg of laat verzeild in een conflict. Hoe ga je ermee om? Hoe kan je het op de juiste manier aanpakken? In deze online cursus leer je conflicten hanteren. Je komt te weten hoe conflicten ontstaan en hoe je ze kan herkennen. Er bestaan verschillende soorten conflicten, maar ze doorlopen dezelfde fases. Daarna leer je conflicten oplossen. Er zijn verschillende stijlen om met conflicten om te gaan. De keuze hangt sterk af van je persoonlijkheid en van de situatie waarin je je bevindt. Agressief gedrag biedt nooit een oplossing. Je ontdekt wat wel werkt om tot een positief resultaat te komen: verbindende communicatie, het GGGG-model en de SORAC-methode. Tot slot leer je ook conflicten voorkomen. Duidelijk communiceren en goed luisteren is de sleutel. Vanaf nu doorprik je elke manipulatie. Als voorbereiding op deze online cursus kan je 'verbindend communiceren' doornemen. Daar krijg je inzicht in twee communicatiestijlen en leer je verbindend communiceren. Conflicthantering is hierop een logisch vervolg. De online module conflicthantering kan je ook aanvullen met een of meer praktijkgerichte workshops. Bekijk waar en wanneer ze plaatsvinden en schrijf je in. Surf hiervoor naar vdab.be/workshops en kies vakgebied Communicatie.