Je hebt gezocht op

Je gaat vooruit door jezelf af te duwen met je voet, terwijl je met je andere voet op de plank blijft staan. Naast de klassieke step, bestaat er ook een elektrische versie. Die ziet er ongeveer hetzelfde uit, maar verschilt van het gewone model door de motor waardoor je hogere snelheden haalt.

Maar door je eigen relaas te doen, loop je het risico dat de ander denkt dat je niet luistert of dat zijn verhaal je niet interesseert. Houd de focus liever op de ander, en geef hem de ruimte om meer te vertellen door open vragen te stellen.

Verbruik je energie Door de adrenaline die door je aderen stroomt, krijg je heel veel energie. Met die energie moet je lichaam normaal vechten of vluchten voor het gevaar. Doe iets met die energie. Zo leid je je brein af van de angst.

Door ’s winters geregeld tijd buiten te spenderen, ontwijk je de microscopische ziekmakers. De kou trotseren is dus net gezond! Mythe 5: alcohol beschermt je tegen de koude Fout. Alcohol bezorgt je een gloeiend gevoel, maar je warmt er niet van op.

Door bijvoorbeeld je wagen wat verderop te parkeren, in plaats van zo dicht mogelijk bij je werk. Zo kan je het laatste eindje wandelen. Door een halte vroeger af te stappen als je reist met het openbaar vervoer. Of door dagelijks een ommetje te maken tijdens je lunchpauze. 3.

Om niet te erg gestoord te worden door al die binnenkomende berichten, zet ik de meldingen van die groep op stil. Dat kan door de groep te openen en rechtsboven via het menu -de drie bolletjes- te kiezen voor ‘ stille meldingen ’. 

Richt je dan duidelijk tot de persoon van wie je een antwoord verwacht door zijn naam uit te spreken. Tijdens een videovergadering is het moeilijker om elkaars lichaamstaal te lezen.

Financieel en fiscaal interessant Door te carpoolen verminder je je brandstof- en onderhoudskosten. Bovendien kan je als carpooler profiteren van een fiscaal voordeel.

Maar probeer ook daar heel bewust mee om te springen door je meldingen uit te zetten. Je checkt dan bijvoorbeeld 3 keer per dag je berichten.

Als vrijwilliger bij de voedselbank vond ik recent een manier om producten goedkoper aan te kopen door…