U bent hier

Hoe overleef je een baaldag?

Ellen: “Toen ik vanmorgen op de trein zat, wist ik: het wordt een baaldag. Het was koud en grijs buiten, ik voelde mijn darmen rommelen en de man naast me zat wijdbeens zijn neus op te trekken.” Hoe kom je een dag door die je het liefst gewoon zou overslaan? Zes medewerkers vertellen wat hen troost biedt op een sombere werkdag.

Nu het winteruur weer springlevend is, kunnen we het niet meer ontkennen: het najaar is ingezet en Kerstmis ligt op de loer. De ideale voedingsbodem voor een baaldag. Heb je hier ook soms last van? Zes medewerkers vertellen wat hen helpt om een baaldag door te komen.

Bedenk dat je vroeg kan stoppen

Ellen: “Tijdens een baaldag hou ik me altijd voor dat ik vroeg naar huis kan vertrekken. Ik heb glijdende werkuren en kan al om vier uur stoppen. Als ik dat wil, zou ik zelfs mijn overuren kunnen opnemen en ’s middags al naar huis gaan. Meestal doe ik dat niet, maar de wetenschap dat het kan, helpt me om de dag door te komen.”

Dompel je onder in je werk

Frank: “Als ik een rotdag heb, maak ik ’s morgens op mijn werk een lijstje van wat ik die dag allemaal ga doen. Dat maakt het gemakkelijker om me op mijn werk te concentreren en niet langer te piekeren of na te denken over hoe slecht ik me voel. Ik dompel me als het ware onder in mijn werk. Meestal geraak ik na een tijd in een positieve flow en vergeet ik mijn negatieve gedachten.”

Luister naar muziek

Dirk: “Wat ik op mijn werk doe als ik me niet goed voel? Mijn oortjes insteken en naar muziek luisteren op Spotify. Momenteel luister ik vaak naar de playlist van Peaky Blinders. Een van mijn favoriete nummers is: ‘I am a man’ van Black Strobe. Doet wonderen als ik een baaldag heb!

Vraag vakantie aan

Hilde: “Als ik een dag heb waarop alles tegenzit, maak ik op mijn werk plannen om enkele dagen vrijaf te nemen. Ik kijk wanneer ik vakantiedagen kan nemen en vraag ze aan. Dan lijkt de toekomst wat lichter.”

Verwen jezelf tijdens je middagpauze

Tot slot de populairste tip: ‘Doe tijdens je middagpauze iets dat je leuk vindt.’

  • Spreek af met iemand die je graag hebt
    Lotte: “Als ik me slecht voel, mail ik soms naar een bevriende collega om te vragen of ze zin heeft om tijdens de middagpauze een koffie te gaan drinken. Het is fijn om iets onverwachts te doen en het breekt mijn dag. Bovendien kan ik dan even dik zagen tegen haar.”

  • Eet iets exotisch
    Isa: “Als ik me somber voel, ga ik tijdens mijn pauze lekker Thais eten halen bij een piepklein restaurantje hier in de buurt. Het ziet er wat krakkemikkig en kitscherig uit, maar het eten is superlekker en wordt met liefde gemaakt. Ik bestel meestal rode curry met garnalen. Heerlijke comfort food dat me even laat wegdromen. Probleem is wel dat ik dat niet elke dag kan doen. Het werkt alleen als het geen gewoonte wordt.”

  • Ga winkelen
    Ellen: “Gaan winkelen! Dat is wat ik besloot te doen toen ik op de trein zat en me ellendig voelde. Ik heb het geluk dat mijn werkplek op tien minuten wandelafstand ligt van de Nieuwstraat in Brussel. Tijdens mijn lunchpauze ging ik naar de Inno om een warme muts te zoeken. Die gedachte beurde me op en ik voelde me plots al wat beter bestand tegen de winter.”
     

Elke Duprez

Gepubliceerd in